自我测评

MBTI 相关测评

MBTI（迈尔斯-布里格斯类型指标）是最流行的性格测试之一，帮助您了解自己的性格类型和优势特质

罗森伯格自尊量表（SES）

罗森伯格自尊量表由10个陈述性语句组成，参与者需要根据自己的感受和意见，在一个四点量表上选择适用程度。该量表简明、易于评分，能够直接反映个体对自己的积极或消极感受。SES的简洁和高度可靠性使其在广泛的研究中得到了验证，广泛应用于探索自尊与心理健康、人际关系、学业成就等方面的关系。

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创伤后应激障碍自评量表（PCL-C）

在人生的旅途中，我们可能会遭遇各种创伤性事件，这些事件有时会在我们的心理上留下深刻的痕迹。创伤后应激障碍（PTSD）是一种由于经历或目睹了严重的创伤事件而导致的持续的心理困扰。为了帮助评估和理解您的PTSD症状，创伤后应激障碍自评量表（PCL-C）是一个有效的工具。

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积极与消极情感量表PNAS

PNAS量表，全称为Positive and Negative Affect Schedule，是一种心理测量工具，用于评估个体在过去一个月中经历的正性情绪和负性情绪的程度。正性情绪包括兴奋、自豪、有灵感等令人愉快、充满活力和满足的情绪；负性情绪则包括恐惧、内疚、敌对等令人不快、痛苦和沮丧的情绪。

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社交恐惧症自测量表

社交恐惧症的发病原因可能与遗传、神经生化以及心理社会因素等多方面有关。尽管如此，目前仍没有确切的诊断标准和统一的治疗方法。为了帮助社交恐惧症患者及相关人士更好地了解自己的症状和严重程度，我们开发了这款简单而有效的在线心理测试工具——社交恐惧症自测量表。

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一般自我效能感量表（GSES）

GSES量表由德国心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制，目前已被翻译成多种语言，在国际上广泛使用。该量表共有10个项目，涵盖了努力感、天资、环境感、目标达成感和自我预期等方面。每个项目采用Likert 4点量表形式，从“完全不正确”到“完全正确”进行评分。量表的总分越高，表示个体的一般自我效能感越强。

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症状自评量表SCL90

SCL-90（Symptom Checklist-90）是由德若伽提斯（L.R.Derogatis）于1975年编制，是一种广泛应用于精神障碍和心理疾病门诊检查的症状自评量表。它包含了90个条目，分为九个不同的分量表，涵盖了从躯体化症状到精神病性体验的广泛领域。

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SAS焦虑自评量表测试

SAS焦虑自评量表是由心理学家William W.K. Zung编制的，用于测量个体焦虑状态的轻重程度及其在治疗过程中变化的情况。它广泛应用于心理咨询师、心理医生和精神科医生的工作中，以评估焦虑情况并监测治疗效果。然而，请注意，这个量表并不用于对精神疾病进行诊断。

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SDS抑郁症自评量表测试

欢迎参与《SDS抑郁症自评量表测试》，这是一次深入了解自我心理状态的重要步骤。SDS（Self-Rating Depression Scale）抑郁症自评量表是由美国杜克大学心理学家William W.K. Zung MD设计的，用于评估抑郁水平。该量表因其使用简便、能直观反映抑郁患者的主观感受及其在治疗中的变化，而被广泛应用于抑郁症测试。

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伯恩斯抑郁症清单（BDC）

欢迎参与《恩斯忧郁症清单（BDC）》测试，这是一次深入了解自我心理状态的重要步骤。伯恩斯忧郁症清单（BDC）是由美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计的一套自我诊断工具，旨在帮助人们快速评估自身是否存在抑郁症状。

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PHQ-9抑郁症筛查量表

欢迎参与《PHQ-9抑郁症筛查量表》测试，这是一次深入了解自我心理状态的重要步骤。PHQ-9（Patient Health Questionnaire-9）是一种广泛应用于临床和研究领域的抑郁症状评估工具，它由9个问题组成，涵盖了九种常见的抑郁症状，包括情绪低落、失去兴趣或快乐感、睡眠问题、疲劳感、食欲改变、自我评价下降、注意力问题、自杀或死亡念头等。

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施恩职业锚测评量表

欢迎参与《施恩职业锚测评量表》，这是一次深入探索自我职业动机和价值观的专业之旅。本测试由美国著名职业指导专家，麻省理工大学斯隆商学院的施恩（Edgar H. Schein）教授领导的研究团队，通过对斯隆商学院44名MBA毕业生长达12年的职业跟踪研究，精心编制而成。职业锚理论是职业生涯规划咨询、自我了解的重要工具，能够协助组织或个人进行更理想的职业生涯发展规划。

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霍兰德职业兴趣|90题版

欢迎参与《霍兰德职业兴趣|90题版》测试，这是一次深入探索自我职业兴趣的专业之旅。本测试由美国职业指导专家约翰·霍兰德（John Holland）根据其职业类型理论精心编制，旨在帮助你发现并确定自己的职业兴趣和能力特长，从而在职业选择和职业发展上做出更明智的决策。

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